上海铭依眼科医院谢冰医生，双如下：

青少年近视问题的现状

近年来，青少年近视问题日益严重，成为家长和医生共同关注的话题。青少年近视的发展速度较快，容易引发眼部问题，并严重影响学习和生活质量。首先，青少年沉迷于电子产品，长时间盯着屏幕，导致眼睛疲劳，加速近视的进程。其次，学业负担重、课业压力大，导致用眼过度，加剧了近视的发展。另外，青少年缺乏户外运动，阳光、绿色植物对眼睛的保护作用被忽视，也成为近视加重的因素之一。

青少年近视防控措施

为了有效防控青少年近视问题，首先要加强家长和学校的宣传教育，提倡科学用眼。家长要引导孩子控制电子产品使用时间，保证充足睡眠。学校应合理安排课程，保障学生户外活动时间。其次，定期进行眼部检查至关重要，及早发现问题并进行治疗。此外，青少年要保持良好的用眼习惯，注意用眼卫生，适当休息眼睛，保护视力。

眼保健操在青少年近视防治中的作用

眼保健操是一种简单易学的眼部锻炼方法，对青少年近视的防治起到积极作用。通过眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环，增强眼部肌肉的活力。定期进行眼保健操有助于预防近视的发生，并且可以在一定程度上减缓近视的发展速度。因此，家长和学校应当鼓励青少年坚持眼保健操的练习，将其纳入日常生活中。

营养与青少年视力健康

青少年的视力健康与饮食密切相关。合理的饮食结构对视力发育至关重要。富含维生素A、C、E的食物有利于眼睛保健，如胡萝卜、橙子、坚果等。此外，食用富含蛋白质和矿物质的食物也有助于维持眼部组织的正常功能。青少年应多摄入新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白质，保证各种营养物质的平衡摄入，对保护视力有积极作用。

总结归纳

青少年近视问题日益严重，需要全社会共同关注和努力。通过加强家庭、学校和医疗机构的合作，宣传科学用眼知识，营养均衡饮食，定期眼部检查，积极进行眼保健操等措施，可以更好地预防和控制青少年近视。青少年是的未来，保护他们的视力健康，是我们每个人的责任。愿我们共同努力，为青少年的眼健康贡献一份力量。