上海新视界眼科医院冯医生教你：如何预防近视？看电视对眼睛有害吗？

近视是什么？为什么会发生？

近视是一种常见的眼睛折射异常疾病，也称为近视眼。人们在看近处物体时，远处物体模糊不清，主要是由于眼轴过长、屈光力过强或眼轴过长等原因引起的。近视的发生与遗传、环境因素、生活习惯等有关。现代社会，长时间使用电子产品（如手机、电脑）和缺乏户外活动等因素也是导致近视加重的主要原因之一。

如何预防近视？

1. **保持良好用眼习惯**：注意用眼卫生，每隔一段时间远眺，适当休息眼睛；阅读时保持适当阅读距离，保持正确坐姿。 2. **科学用眼**：控制电子产品使用时间，每次不宜过长，保持屏幕与眼睛的距离；户外活动时间也很重要，多晒太阳，注视远方物体。 3. **均衡饮食**：多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等，保持视网膜正常功能。 4. **定期眼保健**：定期到眼科医院检查视力，及时发现并处理眼睛问题，避免近视的进一步恶化。

看电视对眼睛有害吗？

长时间观看电视对眼睛的确有一定的危害，但并非直接导致近视的主要因素。主要危害包括： 1. **眼睛疲劳**：长时间注视屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、不适。 2. **蓝光伤害**：电子产品释放的蓝光对视网膜有一定伤害作用，长期暴露可能对视力造成影响。 3. **减少户外活动**：长时间宅在家看电视，会减少户外活动的机会，容易导致近视加重。

总结

近视是一种常见的眼睛问题，预防近视至关重要。通过良好的用眼习惯、科学用眼、均衡饮食以及定期眼保健，可以有效减少近视的发生和加重。此外，长时间观看电视对眼睛有一定危害，但并非主要导致近视的原因。保持良好的生活习惯和定期眼部检查，是预防近视的关键。希望大家能够重视眼睛健康，预防近视，保护好自己的双眼。